Losowe artykuły:
Jakie witaminy warto suplementować na diecie wegańskiej?
Na diecie wegańskiej warto zwrócić szczególną uwagę na suplementację niektórych witamin. Kluczowe są witamina B12, D oraz omega-3. B12 można znaleźć głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, więc jej uzupełnienie jest niezbędne, by uniknąć niedoborów.