Losowe artykuły:
Ile białka potrzebujemy dziennie i czy można go przedawkować?
Białko to kluczowy składnik diety, który pełni wiele funkcji w organizmie. Dorosły człowiek powinien spożywać około 0,8 grama białka na kilogram masy ciała dziennie. Jednak czy można je przedawkować? Zbyt duża ilość białka może obciążać nerki i prowadzić do problemów zdrowotnych. Ważne, by zachować umiar i dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
































