Coraz częściej mówi się o zdrowym odżywianiu, w szkołach wprowadza się programy szerzące wiedzę w tym zakresie, w praktyce to szkolne sklepiki zaopatrywane są w zdrową żywność, stołówki szkole mają za zadanie serwować pożywne i zdrowe obiady. Dzieci często odżywiają się niewłaściwie. Rodzice kupują pociechom słodycze chipsy oraz kolorowe napoje. Niejeden nie zwraca uwagi, na to co daje dziecku do śniadaniówki. Dorośli, wiecznie zapracowani, nie mają czasu na gotowanie zdrowych obiadów. Domowe kulinaria często są przeszłością, je się szybko na mieście. Najczęściej jest to śmieciowe jedzenie np. frytki, zapiekanki, cheeseburgery. Jest łatwo dostępne, większość te dania lubi. Niestety jedząc w pośpiechu, nie zastanawiamy się ile w tym jest niezdrowych tłuszczów, kalorii, konserwantów. Coraz więcej dzieci jest otyłych. Aby być zdrowym i szczupłym, trzeba wzbogacić swoją dietę o warzywa i owoce, zmniejszyć ilość lub wyeliminować całkowicie cukry i tłuszcze zwierzęce. Warto też pamiętać o ruchu, który wzmocni kondycję.
Źródło: https://palmtreeview.pl/categoria/afryka/republika-poludniowej-afryki
