Psychologia vyvin dietata – Bytów

0
268
Rate this post

Wpływ odpowiedniego sposobu odżywiania się na naszą psychikę został już dawno udowodniony przez naukowców. Sprawdźmy więc teraz co możemy zyskać dzięki odpowiedniej diecie, a co stracić. Wbrew pozorom, poza naturalną różnicą wyglądu fizycznego, zachodzi tutaj całe szereg zmian w naszej psychice, które mogą być zarówno pozytywne jak i negatywne.

Zdrowym sposobem odżywiania się od dawna interesuje się psychologia Dieta bogata w odpowiednie składniki ma bowiem znaczny wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu. Dzieje się to dzięki dostarczaniu do organizmu odpowiedniej ilości witamin, zawartych w pożywieniu. Jeśli więc czujemy się źle, należy sprawdzić czy jemy to co jest dla nas zdrowe, czy tylko to co nam smakuje i co można łatwo przygotować, bądź tanio zjeść na mieście.

Ważna jest tutaj dieta bogata w węglowodany, ponieważ odpowiadają one za regulację metabolizmu naszego organizmu. Odpowiedni metabolizm stymuluje produkcję hormonów i witamin, których niedobór może spowodować różne dolegliwości psychologiczne, w tym nawet depresję.